‘Slecht geaard zijn’ vs ‘aarden’

Waaraan kan je merken dat  je niet goed geaard bent?

Mensen die slecht geaard zijn, zijn makkelijk van hun standpunt af te brengen (spreekwoord: staan dus niet stevig in hun schoenen). Soms komen deze mensen ook wat zweverig over of zijn ze veel bezig met hoofdzaken en minder met gevoelszaken.

In de praktijk is vaak gebleken dat iemand die chronisch ziek is, dat deze ook slecht geaard is. Dat is één van de redenen waarom ik mijn methode vrij geef hier op het blog. Ik benoem hier echter 3 Methodes die je kan toepassen om je lichaam te aarden, maar ik verwacht dat er veel meer zijn. Pas de methode toe die het beste bij je past. Deze oefeningen kan je ook doen voor een meditatie.

- Bij een lekkere verfrissende douche visualiseer je dat je met het douchewater ook de binnenkant van je lichaam schoon spoelt. Na de douche neem je een lekkere hydraterende en voedende bodylotion die je op je lijf aanbrengen. Als je dit bewust doet ben je even met je lijf bezig en kan daarmee de stress loslaten.

- De andere methode kan je eigenlijk overal toepassen (staand op de grond, vliegend door de lucht of zwemmend in het water). De methode bestaat uit 2 onderdelen,  een affirmatie en een visualisatie. Affirmatie: Ik ben wie ik ben, niemand meer en niemand minder. Visualisatie: Adem diep in met open mond en adem uit via de klepjes in de topjes van je tenen.  (doe dit 3 x (affirmatie, visualisatie…).

- Ga in een rustige plek ergens in je huis zitten (evt pas je de sfeer nog aan met een geurtje en een muziekje) zet je beide voeten plat op de grond, en leg je handen in je schoot of op je knieën. Bij de inademing zeg je tegen je zelf  ’ik adem in’ en bij je uitdademing zeg je tegen je zelf  ’ik adem uit’  en je zal merken dat je rustiger word. Stel je voor dat je een boom ben en dat je je wortels diep in de aarde voelt zakken.

- Door rode sokken te gaan dragen zal je meer geaard zijn. (Vanuit de Chinese geneeskunde is rood de kleur van het element aarde).