Afvallen
Ik kreeg een uitgebreide vraag opgestuurd van een lezeres van de site. Mijn antwoord op haar vraag lees je hier onder.
Beste S,
Ik wil je voorstellen de volgende dingen uit je eet gewoonte te schrappen:
- Koffie als je echt denkt het nodig te hebben 4 uur na dat je op gestaan bent (je lichaam is aan het ontgiften tussen 02.00 uur en 11.00 uur. Als je koffie drinkt stopt dat proces. Daarnaast heeft Koffie een grote invloed op je neurotransmitters!) Je kan over wegen om de koffie te vervangen voor Bambu ‘koffie’.
- Zoetjes, het grootste GIF wat er is (is een chemische suiker!). Ik heb hier info van 4 nep suikers:
E621 – kan meer honger geven, vermoeidheid, gebrek aan motivatie, Beïnvloedt de centra van honger en gewichtscontrole in de hersenen.
E952 (Cyclaamzuur) – ongeveer 30 X zoeter dan suiker, voornaamste ziekte gevolgen: allergische reacties, aantasting DNA en prostaatkanker. (in de VS is E952 verboden!)
E951 (Aspartaam – De naam is in middels verandert, om de consument te misleiden, in AnimoSweet) – Wel 200 x zoeter dan suiker, is verantwoordelijk voor 75 % van de bijverschijnselen van voedingsadditieven. Een aantal van de gedocumenteerde bijverschijnselen zijn: Migraine, vermoeidheid, depressie, hoge bloeddruk, misselijkheid, menstruele problemen, jeuk, artritis, enorme honger of dorst, seksuele problemen, spier krampen, huiduitslag en obesitas (dit is ongeveer een derde van wat ik op papier heb staan).
E954 (Sacharine) – wel 300 X zoeter dan suiker! (hier kan je ook kijken m.b.t. E-nummers)
Zoetstoffen die wel mogen en heel gezond zijn, zijn Honing & Stevia.
- Bij Liga moet je even op de verpakking kijken, welke suikers en hoeveel er in zitten?
- Filet American is om meerdere redenen (rood vlees, bacteriën, kleurstoffen) geen verstandige keuze.
- beker halfvolle melk – Melk zien wij (Natuurgeneeskundige) als de witte sloper. Wij, mensen, zijn het enige zoogdier dat na de zoogtijd nog melk drinken. Zou dat toeval zijn? NEEN, de regering heeft ons ooit verteld dat dat goed voor ons was. Zelfs de kalk die er in zit kunnen we niet volledig opnemen. Om kalk op te kunnen nemen moet er Magnesium in een bep. verhouding bij zitten. Dus de magnesium halen we uit de botten om de kalk op te nemen (Nederland is het land met de hoogste melk consumptie en met het hoogste percentage bot ontkalking, toeval? Ik denk het niet!
- magere yoghurt met zoetstof – Als je een melk product wil innemen, gebruik dan biogarde (of een gelijkend product) evt. met honing of neem Stevia, maar kan ook prima zonder.
- koffie met zoetjes / cola light/7up light - Een tweede nadeel van koffie is dat het dehydraterend werkt (ontvochtigend). Om het goed te doen zou je na een kopje koffie 2 glazen water moeten drinken. Gewone cola bevat zo’n 27 klontjes suiker en dat is beren slecht. Light producten (bevatten aspartaam en zo) zijn ook heel slecht. Om de FRIS van frisdranken (de koolzuurgas) om te kunnen zetten word er kalk uit de botten gehaald om de koolzuur af te breken. Wederom dus bezig met bot ontkalking.
Hoe raar het ook klinkt, als je af wil vallen moeten er minimaal 5 eet momenten zijn (je moet je darmen aan het werk houden), geen snelle happen, zo min mogelijk koolhydraten, maar degelijk voedsel. Water drinken (mits zuiver water) is heel belangrijk (minimaal 1.5 liter). Mogelijk zou een drainage middel voor jou ook een goede optie zijn, om zo je afval stoffen uit je systeem te verwijderen. Thee mag wel, maar liefst GROEN. Geen thee met een luchtje en een smaakje, maar bv Selestial Seasonings of Sterremix.
Je ziet, het is een hele andere manier van denken. ZE zeggen dat je zoetjes moet eten, terwijl ze dan niet zeggen dat het zulke rommel is.
Op Emotioneel nivo, moet je er voor kiezen om af te vallen. Dit is te moeilijk om op papier te zetten. Daarvoor zou je naar een therapeut of coach kunnen gaan. Dat soort dingen doe ik natuurlijk ook!
Bovenstaande is geen verklaring om aan te geven waarom je niet afvalt, maar kan wel een begin van Bewust-wording zijn.
Sterkte!
Dol-Fijne groeten, Maarten Ruisch
PS, in de media is steeds meer aandacht om ‘gewoon’ een stuk van de maag af te halen (welke #$@!! dat bedacht heeft, je haalt toch niet zomaar ongestraft een gezond deel van iemands lichaam weg!!!).
ECHT afvallen vraagt om een Mind-set, als je je maag laat verkleinen maar de mind-set niet hebt, word je WEER dik.
Een volgende blog zal gaan over deze mind-set.
